স্বাস্থ্য সুরক্ষা রাখার উপায় কী
স্বাস্থ্য সুরক্ষা বিষয়টি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। স্বাস্থ্য সুরক্ষা
বিষয়টি আমাদের সকলের জানা অবশ্যক। স্বাস্থ্য সুরক্ষা বিষয় আমাদের সমাজ জীবনে কিভাবে কাজ করে।
সে বিষয়টি বিস্তারিতভাবে আলোচনা ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার কয়টি ধাপ সে বিষয়টি তুলে ধরবো । স্বাস্থ্য সুরক্ষা বলতে মানুষের সুস্বাস্থ্য অথাৎ কোন রোগবালাইবীহিন সুস্থ্য শরীর ।
আমাদের পরিবারের মানুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষার দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। স্বাস্থ্য সুরক্ষা হচ্ছে একটি গাছ যার অনেকগুলি সুস্থ্য পাতা আছে। যেমনঃ-
১। কিভাবে তোমার স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখো?
২। মানষিক স্বাস্থ্যকে কিভাবে সুস্থ্য রাখো?
৩। কিভাবে শরীরকে পরিষ্কার পরিছন্ন রাখো?
কিভাবে তোমার স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখো।
আমরা প্রতিদিন কিভাবে আমাদের জীবন অতিবাহিত করি ।
সেটি কিন্তু আমাদের লক্ষ রাখতে হবে। এছাড়া আমরা আমাদের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখতে পারবো না।
কারণ দৈনিক আমাদের কর্ম ঘন্টা নির্ধারিত করে কাজ করতে হবে। যদি কর্ম ঘন্টা নির্ধারিত না করে অনিয়মিতভাবে শরীরে চাপ সৃষ্টি করি তবে স্বাস্থ্য সুরক্ষা হবে না।
বরং আমাদের যে শরীর আছে সেটি অসুস্থ্য ও রোগাময় হয়ে যাবে। তাই প্রতিটি সময় আমাদেরকে স্বাস্থ্য সুরক্ষার কথাভেবে কাজ করতে হবে।
স্বাস্থ্য সুরক্ষা উপায় কী
আমরা কাজের চাপে ভুলে যাই আমাদের শরীরের অবস্থা কেমন। তাই আমাদের প্রত্যেকের উচিৎ স্বাস্থ্য সুরক্ষার প্রতিটি ধাপ কঠোরভাবে অনুষরণ করা।
মানষিক স্বাস্থ্যকে কিভাবে সুস্থ্য রাখো।
মানষিক স্বাস্থ্যকে কিভাবে সুস্থ্য রাখতে হবে।
এটা আমরা সঠিকভাবে অনেকেই জানিনা।
মানুষের জীবনের প্রতিটি সময় অতি মুল্যবান মানুষ তার জীবন ও তার পরিবার স্বপ্ন পূরুণ করতে অনেক পরিশ্রম করে।
পরিশ্রম করতে করতে অনেক সময় মানুষের সময় অপচয় ও সপ্ন পূরুন হয়না।
এমন্ত অবস্থায় মানষিক ভাবে ভেঙ্গে পরে। এতে স্বাস্থ্য সুরক্ষার অবনতি হয়। মানষিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা অনেক বিষয় থেকে হয়। পারিবারিক অর্থনৈতিক অবস্থার জন্য।
প্রিয় মানুষকে হারানোর জন্য, নেশা গ্রস্ত হওয়া । বেকার হওয়া ইত্যাদি।
স্বাস্থ্য সুরক্ষার মধ্য মানষিক স্বাস্থ্যের ভারসার্ম্য রক্ষা করতে পারলে মানুষ অনেকটা সুরক্ষা থাকে।
তাই আমাদের লক্ষ রাখতে হবে । মানষিক অবস্থা সবসময় ঠান্ডা রাখতে হবে। সকল পরিস্থিতি মোকাবের জন্য মানষিক অবস্থা মধ্যম অবস্থায় রাখতে হবে।
স্বাস্থ্য সুরক্ষা রাখার উপায় কী
কিভাবে শরীরকে পরিষ্কার পরিছন্ন রাখো।
আমরা সকলেই জানি পরিষ্কার পরিছন্নতা ঈমানের অঙ্গ। স্বাস্থ্য সুরক্ষার অন্যতম ধাপ হাইজিন ।
প্রতিটি সময় পোষাক, খাবার, শরীর সর্ববস্থায় পরিষ্কার রাখা। আমরা টয়লেটে গেলে অবশ্যই সাবান ব্যবহার করতে হবে।
পাশাপাশি হাতের নখ প্রতি সপ্তাহে কেটে ফেলতে হবে। যাতে করে শরীর সবসময় পরিষ্কার থাকে।
আমরা সবাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার প্রতিটি ধাপ অনুসরণ করে চলি। তবে আমাদের জীবন আরো সুন্দর ও দ্বীপ্তময়।